フリースタイルなプライベートレッスン

ひとりひとりの状態に合わせたオリジナルの組立。

一対一のマンツーマンで行う「パーソナルヨガ」これ特徴です。

タイのヨガが基本となっています。

【からだ】の動き（解剖学、運動学）
【こころ】の哲学（身体心理・インド哲学）

を軸にしたゆるりと流れるように動くスタイルです。

まず、カウンセリングでお話を聞かせてください。

【からだ】の気になる部位やトラブルを詳しく教えてください。
【こころ】の気になることがもしあればお話しください。

次に、ヨガを行う目的をお聞きします。
「柔らかくなりたい...」という方が一番多いです。
「イライラするので心を安定させたい」なんて感情面をお話される方もいらっしゃいます。

カウンセリングから、
からだやこころの状態に合わせて、ポーズ、呼吸法などをチョイスします。

大事なポイントをお話しつつ、
身体の状態をひとつひとつ把握しながら進めてきます。
仰向け、うつ伏せ、横向き...など、色々な姿勢でまんべんなく動いていきましょう。
コンデショニングを入れてバランスの崩れている筋肉・関節もしっかり使っていきますよ。

負担をかけることはしませんので初めての方、身体の硬い方、年配の方でもご安心ください。

※隔週または月３回がオススメのペース、トリートメントとの組み合わせも効果的ですよ。

！外部レッスン開催中！　
毎週木曜日　旧北園クラブ（北区）　　　　15:35～ゆるヨガ
毎週金曜日　ゆるヨガサークル（墨田区）　10:00〜ゆるヨガ　11:45〜ストレッチヨガ

コース	【 70分 】8,000円（税込） ＞カウンセリング(10分)＋レッスン(60分) 　※身体の状況を拝見し、簡単な動きのチェックをしてから、ピッタリな内容をご提案します。