HOME > ヨガ

ヨガ

フリースタイルなプライベートレッスン

ひとりひとりの状態に合わせたオリジナルの組立。

一対一のマンツーマンで行う「パーソナルヨガ」これ特徴です。

タイのヨガが基本となっています。

【からだ】の動き(解剖学、運動学)
【こころ】の哲学(身体心理・インド哲学)

を軸にしたゆるりと流れるように動くスタイルです。

まず、カウンセリングでお話を聞かせてください。

【からだ】の気になる部位やトラブルを詳しく教えてください。
【こころ】の気になることがもしあればお話しください。

次に、ヨガを行う目的をお聞きします。
「柔らかくなりたい...」という方が一番多いです。
「イライラするので心を安定させたい」なんて感情面をお話される方もいらっしゃいます。

カウンセリングから、
からだやこころの状態に合わせて、ポーズ、呼吸法などをチョイスします。

大事なポイントをお話しつつ、
身体の状態をひとつひとつ把握しながら進めてきます。
仰向け、うつ伏せ、横向き...など、色々な姿勢でまんべんなく動いていきましょう。
コンデショニングを入れてバランスの崩れている筋肉・関節もしっかり使っていきますよ。

負担をかけることはしませんので初めての方、身体の硬い方、年配の方でもご安心ください。

※隔週または月3回がオススメのペース、トリートメントとの組み合わせも効果的ですよ。

!外部レッスン開催中! 
毎週木曜日 旧北園クラブ(北区)    15:35~ゆるヨガ
毎週金曜日 ゆるヨガサークル(墨田区) 10:00〜ゆるヨガ 11:45〜ストレッチヨガ

はじめてコース
【 70分 】8,000円(税込)
>カウンセリング(10分)+レッスン(60分)
 ※身体の状況を拝見し、簡単な動きのチェックをしてから、ピッタリな内容をご提案します。
 ※初めての方と最後のご来店から2ヶ月過ぎている場合もこのコースでお願いします。
通常コース
【 約90分 】5,000円(税込)
>カウンセリング(10分)+レッスン(70〜80分)
※月一回以上、定期的に継続される方へのお得なコースです。詳細はお問い合わせください。

About (るどぅーについて)

LinkIconお問い合わせ・ご予約はコチラ

浅草駅 徒歩18分(台東区今戸)
完全予約制 女性専用
営業時間 13:00~19:00 (最終受付)
________【日、祝祭日 10:00〜】
定休日  水・土曜日

Menu(メニュー)

LinkIconヨガ
ゆっくり流れるように動くのが特徴【からだ】【こころ】のバランスを整えます。
     
LinkIconトリートメント
【からだ】の使い方に着目したツール。
客観的に自分のからだを観察してみませんか?