ありのままの私

昔の私は、ネガティブなことを“なかったこと”にしてしまいがちでした。

見るのは嫌だし、気持ちも沈むから。

でも、それを放っておくと、
似たような出来事に出会ったときに、
心の奥にしまった気持ちが反応してしまうのだと気づきました。

感情が爆発したり、肌に出たり——エネルギーはどこかで放出される。

だからこそ、早いうちにやさしく向き合うことが大切なのだと思います。

ネガティブな感情がふっと湧いたとき、まずは知る。

評価もしない、分析もしない。

ただ「いま、私はこう感じている」と気づいてあげる。

これが意外に難しい

ポイントは知ること。
そこに感情のジャッジも、思考の解釈もいりません。
ただ見るだけ

この小さな“気づき”は、心を整える最初の一歩。

その瞬間、エネルギーはすこしずつ滞りから流れへと変わっていきます。

「ポジティブ＝良い」「ネガティブ＝悪い」ではなく、どちらも私の一部。

全体を抱きしめる視点が、自己受容を育ててくれます。

• うれしさも、くやしさも
• まぶしさも、影の濃さも
• 前に進む力も、立ち止まる勇気も

どれも“いまの私”を形づくる要素。

だから、急がなくていい。できることから、1歩ずつ。

「ありのまま」を生きることは、自分の全部を知り、受けとめる練習。

ネガティブが湧いたら、ただ見て、名前をつけて、そっと置く。

少し時間をおくと、その先にやわらかな視界がひらけてきます。

それが、私たちを本来の美しさへ連れ戻してくれる——桜がそっと教えてくれるように。