少し前まであった自分の癖を内観してみました。
頭の中を空っぽにしたくなかった。
だから
昔に経験したネガティブな思い出
まだ起こっていない未来の不安や心配
をいつも考えて答えを探していました。
思考は過去と未来に旅に出ていて、今、現在に私はいません。
この状態、
すごくエネルギーが消費されるので、ほんと疲れるんです。
子供の頃の環境にヒントがありました。
子供の頃は自由に自分を表現することができず、苦しい環境でした。
思考を巡らせることで、
ツライ現実をみなくてよいし、湧き上がってくる感情も無視できる。
思考だけは、誰にも何も言われない。自由な存在であったのだと感じました。
この癖
大人になった自由な今でも無意識で自動的に反応していたんです。
視覚化して感情とともに思い出すことで
自分の癖が徐々に去っていきました。