季節がひとつ深まり、朝晩の空気がひんやりしてきました。
太陽は天秤座から蠍座へ。
人との調和を大切にしてきた季節から、自分自身の内側と向き合う季節へ。
そんな移り変わりのときです。
心は静けさを、体は温もりを求めはじめています。
今回は、星の流れに合わせた「冬に向けての整え方」をご紹介します。
星の流れとテーマ
秋の後半は、太陽が天秤座から蠍座へと移動していく時期。
空気が静まり、自然の色も少しずつ深みを帯びていきます。
天秤座の季節は「バランス」や「調和」を大切にする時間でした。
人との関わりや心の距離を見直し、
自分にとって心地よい関係やペースを見つけてきた人も多いかもしれません。
そして今、蠍座の流れが始まります。
蠍座のテーマは“深まり”と“つながり”。
ただし、それは外の世界とのつながりではなく、自分自身の内側とのつながりです。
心の整え方
秋が深まるこの時期、心は少し繊細になります。
人との関わりの中で感じる小さな違和感や、
ふとした瞬間に浮かぶ感情が、これまでよりもはっきりと姿を見せてくることも。
それは、蠍座の季節がもたらす“深まり”のサイン。
外の声よりも、自分の中にある静かな声を聴くことが大切です。
夜のひととき、温かいお茶を淹れて、
今日感じたことを少し書き留めてみてください。
心の奥がすっと軽くなり、自分とのつながりが戻ってくるのを感じるはずです。
体の整え方
気温が下がると、外に出る時間が減り、
ふくらはぎの働きが弱まりやすくなります。
ふくらはぎは“第二の心臓”とも呼ばれ、血流を巡らせる大切な部分。
冷えを感じる前に、レッグウォーマーや靴下で温めてあげましょう。
夜は、生姜と黒砂糖を合わせたあたたかいミルクを。
黒砂糖が冬に負担がかかりやすい腎を支え、生姜の温もりが体をめぐらせてくれます。
手軽に作れるこの一杯が、冬の冷えや疲れをやさしく和らげてくれるはずです。
心と体に耳を澄ませて
冷たい風が吹きはじめるこの季節、
あなたの体はどんなサインを送っていますか？
足元の冷え、呼吸の浅さ、少しの疲れ——
それらは「そろそろ整える時だよ」という体からのメッセージかもしれません。
生姜と黒砂糖のあたたかいミルクをゆっくり味わいながら、
ふくらはぎをやさしく温める時間をつくってみてください。
体の奥からじんわりと広がる温もりが、心の静けさへとつながっていくはずです。
まとめ
季節の流れとともに、星も静かにその位置を変えていきます。
天秤座から蠍座へ──
外との調和から、内側の深まりへ。
私たちの心と体もまた、その流れと響き合いながら変化しています。
冷えを防ぎ、腎を支え、足元をあたためる。
そのひとつひとつの小さなケアが、
冬を健やかに過ごすための“準備”になります。
どうかこの季節が、
あなたにとって「自分を大切にあたためる時間」となりますように。
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