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朝、窓を開けた瞬間のひんやりした空気。 ふっと息を吐くと、白く立ちのぼっていくのが見えました。 乾いた風の中で、喉が少しピリッとする。 ああ、空気が冷たくなってきたなあと思う。 そんな日は、体だけじゃなくて、心まで少し乾いている気がするんで...

— 神様との対話を深める方法 参拝の作法は知っているけれど、形だけになってしまっている…そんな経験はありませんか？ 今日は、参拝をもっと深めるための「作法と意識」、そして「タイミング」のお話です。 作法の意味を知る 手水舎で手や口を清めるのは、...

― 日常の会話から、自分に戻るプロセス ― 日常の中で、ちょっとした会話に「え？」と胸がギュッとなる瞬間はありませんか？ 胸がギュッとなる瞬間の正体 たとえば家庭の中で。 予定が合わずに参加できなかった時に、「どうせあなたは来れないんでしょう？...

「相性のいい神社ってあるの？」そんな問いかけを耳にすることがあります。 不思議と落ち着く神社や、なぜかまた行きたくなる神社。 それは偶然ではなく、神様やその土地とあなたの心が響き合っているサインかもしれません。 今日は、自分に合う神社を見つ...

神社に行くと、なぜか心が落ち着く。そんな体験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 鳥居をくぐった瞬間の澄んだ空気、参道を歩くときに感じる静けさ。それだけでも十分心地よいけれど、実は「ただ行くだけ」では受け取れないものがあるのです...

この記事では日常のモヤモヤから気づいたことを書いています 日常の会話にある小さなモヤモヤ 人と話していて、「どう、思う？」と問いかけられることがあります。 すぐに答えられればいいのですが、私は一瞬で答えを出すことに苦手意識があり、つい「わか...

朝と夜に、ゆるっと“なんちゃって瞑想”をしています。（5分ぐらいです.. ）昔は真剣に長時間やっていたけれど、「やらなきゃ」に取り憑かれて体調を崩したこともありました。やっぱり何事も塩梅、自分が心地よくできるのが一番ですね。座るのすら面倒な時...

人が集まる場で、なんだか居心地が悪いと感じたことはありませんか？ 感じる違和感 普段は風が通るように心地よい時間なのに、その日は空気が重たく感じました。 正直な言葉を口にしたのに、スルーされたようで胸がモヤモヤ。そこからは空気に合わせようと...

以前、ブログでもご紹介した冷製パスタ あれから何度か、夏のからだと相談しながら続けています。その日の気分や体調に合わせて、具材の組み合わせを少しずつ変えながら楽しんできました。今回は、鮭とトマト、そして香り豊かなしその組み合わせ。ひんやり...

いつものクラス。曇り空で湿気がまとわりつくような空気の中、じんわり汗がにじむ感じ。ゆっくり動き出すと、太ももの前のハリが気になったので、そっと手を添えて意識を向けてもらいました。 今月のテーマは「お尻から足へのつながり」。お尻の横のあたり...