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るどぅーの近所が大河ドラマの舞台になっています。なんだか、嬉しい..  いつも給油に行くガソリンスタンドの前に吉原の入り口のシンボル「見返り柳」があるのですが、観光の人が増えてきました。山谷堀公園は、日々の散歩コースです。だだ今ピンクのライ...

仕事の前に、グラウンディングを兼ねて短い瞑想をします。内観です。自分の内側に目を向け、呼吸と共にありのままを観察する。 これをやっておくと、お客さまの状態がより明確にみえてくるんです。 自分の内側はミルフィーユみたいな層になっていて、 思考...

たまに右側の股関節が痛む ことがある...。探っているとストレスが溜まった時や、無理をした時に多いと感じる。昨日、少しイラッとすることがあり、気づくと右の股関節が痛くなった...。怒りやストレスは、生み出されるエネルギー量が大きいので、感覚とし...

グループレッスンのヨガでのこと。冬は、負担が大きく痛みや動きずらさを感じられているようです。レッスンの最後に、「しかばねのポーズ＋呼吸」でエネルギーバランスを整えるとラクになって軽い、スッキリとのお声が…ヨガってすごいと感じる瞬間です 

１２月になりましたね。 少しずつ冷え込んできて、吐く息も白くなりました。 葉っぱもすっかり赤いです。また新しい学び（占星術）を始めました。よく勉強が好きだね..と言われます。 自分でも自覚はあり、大好きです   体と心につながる、 お客さまに還元...

暑くなってきましたね。 ホームページでの発信は暫くお休み中ですが、 インスタグラムでは毎日情報を発信しています！(インスタ　ID naka.yoga.uranai ) ぜひ覗いてみてください♪