心にひと呼吸– category –

気づくと、思考が過去や未来を行き来していて、今この瞬間の自分が、そこにいないことがあります。 その癖に気づいたとき、 そっと「今ここ」に戻る感覚がありました。

理由ははっきりしないけれど、 心に残る小さなモヤっと。 その違和感に立ち止まったとき、 自分の心の声が静かに見えてきました。

日常に埋もれてしまった「ありがとう」。 それが点から循環へと変わったとき、 心と体がふっと緩み、 目の前の世界が少し鮮やかに感じられました。

時間に余白が生まれたとき、 心の奥で静かに動き出したものがありました。 空白は、不安ではなく、新しい芽が育つための土。 そんな気づきを綴ったひと呼吸の記録です。

相手のためと思っていたのに、いつのまにか自分を急かしていた──。 言葉を先に出してしまう癖に気づいた日、小さな「待つ」実験が始まりました。