心と体のリズム– category –

相手のためと思っていたのに、いつのまにか自分を急かしていた──。 言葉を先に出してしまう癖に気づいた日、小さな「待つ」実験が始まりました。

― 日常の会話から、自分に戻るプロセス ― 日常の中で、ちょっとした会話に「え？」と胸がギュッとなる瞬間はありませんか？ 胸がギュッとなる瞬間の正体 たとえば家庭の中で。 予定が合わずに参加できなかった時に、「どうせあなたは来れないんでしょう？...

この記事では日常のモヤモヤから気づいたことを書いています 日常の会話にある小さなモヤモヤ 人と話していて、「どう、思う？」と問いかけられることがあります。 すぐに答えられればいいのですが、私は一瞬で答えを出すことに苦手意識があり、つい「わか...

リーディングって何？どんな時に使えばよいの？をご紹介します  忙しさの中で見失いがちなもの 毎日の忙しさに追われて、気づけば一日があっという間に過ぎていく。 夜、寝る前のちょっとした自分だけの時間に、ふと心の奥で「このままでいいのかな...」そ...

人が集まる場で、なんだか居心地が悪いと感じたことはありませんか？ 感じる違和感 普段は風が通るように心地よい時間なのに、その日は空気が重たく感じました。 正直な言葉を口にしたのに、スルーされたようで胸がモヤモヤ。そこからは空気に合わせようと...

環境が変わると、なんだか落ち着かなくなって焦ることってありませんか？ 環境が変わると.. 私も同じで、新しい環境に入ると「早く馴染まなきゃ」と思い、自分をアップデートしようと必死に行動していました。 外側のキラキラした情報を探し続け、気がつけ...

人から核心をつかれると、痛いくらいに心と体が反応することってありませんか？ みぞおちにズドンと衝撃が走ったり、ついイラッとしてしまったり。しかし、その矛先は結局、自分に向かっていることが多いものです。 苛立ちの奥にあるもの 苛立ちをなかった...

言葉では言えるのに、心からはついてこない　　——そんなときの小さな気づきを書きました。 「ありがとう」と口にすることはできても、その瞬間に心からそう思えているかというと、そうでもないことってありますよね。 感謝って、意外に難しいものだと感じ...

川沿いを歩きながら、ふと“名前の持つ力”について思いを馳せました。 花と川に導かれるエネルギー 桜の花が散り始めるころ、つつじの花が一斉に咲きはじめます。 隅田川沿いをてくてくと歩きながら、四季折々の風景と川の流れに元気をもらう時間が私は大好...

気づけば、過去のことやまだ起きていない未来のことばかり考えて、頭が休まらない……そんなことはありませんか？私も同じで、思考を止められない時期がありました。 過去と未来を行き来する癖 スキあらば、空想にふけるんです 昔に経験したネガティブな思い...