つぶやき– category –

仕事の前に、グラウンディングを兼ねて短い瞑想をします。内観です。自分の内側に目を向け、呼吸と共にありのままを観察する。 これをやっておくと、お客さまの状態がより明確にみえてくるんです。 自分の内側はミルフィーユみたいな層になっていて、 思考...

今年に入ってからインスタグラム をお休みしています。昨年の３月から投稿していたのですが、時間の流れがとても早く、ついていけなかった...です。 毎日投稿されている方は、本当に素晴らしい です。 私のゆるいペースでホームページでつぶやいていきます...

レッスンやセッションの終わりになると、受けている方の体の内側の循環が始まり重いエネルギーがスッと抜けていくのを感じたり視えたりします。 呼吸がポイント  顔がスッキリしたり、体が軽く感じるそうです 

たまに右側の股関節が痛む ことがある...。探っているとストレスが溜まった時や、無理をした時に多いと感じる。昨日、少しイラッとすることがあり、気づくと右の股関節が痛くなった...。怒りやストレスは、生み出されるエネルギー量が大きいので、感覚とし...

グループレッスンのヨガでのこと。冬は、負担が大きく痛みや動きずらさを感じられているようです。レッスンの最後に、「しかばねのポーズ＋呼吸」でエネルギーバランスを整えるとラクになって軽い、スッキリとのお声が…ヨガってすごいと感じる瞬間です 

『あたりまえ』の反対語は『ありがとう』だと、法事の住職のお話で知った。ふと考えると、『あたりまえ』のことなど何一つないのだなーか感じる...そこに感謝が生まれるんだ