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肩の重さは、ただの疲れとは限りません。 外と内のあいだにある肩は、知らないうちに何かを引き受けていることがあります。 呼吸が浅くなれば、肩はわずかに上がる。 そのことに気づいた瞬間、体は少しゆるみます。

冬が深まる頃、腰のあたりにふと重さを感じることがあります。 それはただの疲れではなく、言葉にならなかった気持ちが、体を通してそっと現れているサインかもしれません。

変化の時期に感じる、膝の違和感。 それは、体が「少し立ち止まって」と 教えてくれているサインかもしれません。

立つこと、歩くこと。 何気ない毎日の動きの中に、 今の自分の状態が、静かにあらわれています。