#心と体のセルフケア– tag –

秋分を過ぎると、心と体は“整える”方向へと自然に動き出します。心の棚卸しや、食べ物で整える薬膳ケア、足首の保温や生活リズムの見直しなど、小さな工夫で自分に戻る時間を育ててみませんか。