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冬の深まりとともに、心と体のリズムが変わりやすい2月。 焦らず、無理をせず、今の状態に合った整え方が大切な時期です。 星の流れを背景に、やさしい心と体の整え方をご紹介します。

冬が深まる頃、腰のあたりにふと重さを感じることがあります。 それはただの疲れではなく、言葉にならなかった気持ちが、体を通してそっと現れているサインかもしれません。

変化の時期に感じる、膝の違和感。 それは、体が「少し立ち止まって」と 教えてくれているサインかもしれません。

立つこと、歩くこと。 何気ない毎日の動きの中に、 今の自分の状態が、静かにあらわれています。