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冬が深まる頃、腰のあたりにふと重さを感じることがあります。 それはただの疲れではなく、言葉にならなかった気持ちが、体を通してそっと現れているサインかもしれません。

気づくと、思考が過去や未来を行き来していて、今この瞬間の自分が、そこにいないことがあります。 その癖に気づいたとき、 そっと「今ここ」に戻る感覚がありました。

雨の中で橋を渡ったとき、 空気が静かに切り替わるのを感じました。 鹿島神宮で、自分に戻る感覚を思い出した日の記録です。

理由ははっきりしないけれど、 心に残る小さなモヤっと。 その違和感に立ち止まったとき、 自分の心の声が静かに見えてきました。

変化の時期に感じる、膝の違和感。 それは、体が「少し立ち止まって」と 教えてくれているサインかもしれません。

日常に埋もれてしまった「ありがとう」。 それが点から循環へと変わったとき、 心と体がふっと緩み、 目の前の世界が少し鮮やかに感じられました。

立つこと、歩くこと。 何気ない毎日の動きの中に、 今の自分の状態が、静かにあらわれています。

時間に余白が生まれたとき、 心の奥で静かに動き出したものがありました。 空白は、不安ではなく、新しい芽が育つための土。 そんな気づきを綴ったひと呼吸の記録です。