いつも頭の中で旅をしていた私

スキあらば、空想にふけるんです

昔に経験したネガティブな思い出

まだ起こっていない未来の不安や心配

そんなことを延々と考えて答えを探し続ける。

思考は過去と未来に旅に出ていて、今この瞬間の私はそこにいないのです。

この状態は、ものすごくエネルギーを消費するので、ほんとうに疲れます。

子どもの頃、私は自由に自分を表現できず、苦しい環境にいました。

だから思考を巡らせたり、空想にふけることは、
自分の存在を感じられる大切な時間だったのです。

その癖は、大人になった今も無意識に、自動的に反応していました。

でも、視覚化して感情とともに思い出すことで、
その癖は少しずつ私の中から去っていきました。

大切なのは、否定も判断もせずに、
「そうか、私はこんなふうに考えていたんだ」とただ気づいてあげること。

思考が過去や未来にばかり旅をしていると、心も体も疲れてしまいます。

その癖に気づくことが、今ここに戻る一歩。

気づいた瞬間、ほんの少しでも、
自分のエネルギーがやわらかくほどけていくのを感じられるはずです。