るどぅーの日々の気づきやセッションから生まれたことばたちをまとめました。
心、体のリズム、星や数、日々の小さなできごと…
気になるテーマから自由にお楽しみください。
目次
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星と日常のあいだで
冬の深まり、歩幅をゆるめる季節の整え方
冬の深まりとともに、心と体のリズムが変わりやすい2月。 焦らず、無理をせず、今の状態に合った整え方が大切な時期です。 星の流れを背景に、やさしい心と体の整え方をご紹介します。 -
体が教えてくれること


冬にふと感じる、腰の重さ
冬が深まる頃、腰のあたりにふと重さを感じることがあります。 それはただの疲れではなく、言葉にならなかった気持ちが、体を通してそっと現れているサインかもしれません。 -
心にひと呼吸


ここにいない私
気づくと、思考が過去や未来を行き来していて、今この瞬間の自分が、そこにいないことがあります。 その癖に気づいたとき、 そっと「今ここ」に戻る感覚がありました。
心にひと呼吸
読んでも、聴いても、心がゆるむひととき。
星と数が語ること
インド占星術や数秘から、日常を少し深く。
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冬の深まり、歩幅をゆるめる季節の整え方
冬の深まりとともに、心と体のリズムが変わりやすい2月。 焦らず、無理をせず、今の状態に合った整え方が大切な時期です。 星の流れを背景に、やさしい心と体の整え方をご紹介します。 -



❄️ 静けさに身をゆだねる時間
年末年始、前向きになれなくても大丈夫。 冬の入口は、心と体が静かに次の季節へ向かう準備のとき。 星の流れに寄り添いながら、歩幅をゆるめて過ごす整え方をお届けします。 -



🍂 季節の整え方 ― 冬の入口に、心と体をあたためて
冬に向かうこの季節、心と体は“温める”方向へと静かに動き出します。 黒砂糖と生姜のミルクや、ふくらはぎの保温など、 小さな習慣で内側から整える時間を育ててみませんか。
神社で深呼吸
神社で過ごす時間を通して、自分に戻るための深いひと呼吸。
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